求快速提升长跑速度的办法【跑步吧】

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求快速提升长跑速度的办法

只看楼主收藏回复

嗨嗨嗨
大家玩好啊，有没睡的人吗？应该还是有的人吧

1…
……切入正题，本人头脑发热一不小心斩钉截铁的报了1500m的校运会比赛……现在有点……所以求大神赏办法如何在一个月内提升长跑速度（12月校运会）

对了，还有压腿方法

谢谢谢谢谢谢哈

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-11-06 23:14回复

果真都睡了吗

来自Android客户端2楼2016-11-06 23:18

不感兴趣

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楼主明有体育课，来个人指导指导好咩

来自Android客户端3楼2016-11-06 23:19

快来人快来人啊！

来自Android客户端4楼2016-11-06 23:24

本人跑步锻炼身体，不太追求速度，所以帮不了你，但是说点个人小心得，就是身体稍微前倾，前脚掌着地，能提高速度，而且还不累

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2016-11-06 23:28

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1500m，想拿名次至少得跑进5分钟。。。加油

来自Android客户端6楼2016-11-06 23:36

收起回复

来自Android客户端7楼2016-11-06 23:42

收起回复

加油

来自iPhone客户端8楼2016-11-07 00:07

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不感兴趣

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不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

来自iPhone客户端10楼2016-11-07 08:09

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多跑点变速跑

IP属地:广西

来自Android客户端11楼2016-11-07 13:26

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跑到最后时有试着加速冲刺

来自Android客户端12楼2016-11-07 13:27

对了，忘了说我短跑较快，50m花了7秒7

来自Android客户端13楼2016-11-07 13:28

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上图，你感受一下吧，感觉没有快速的途径，我也在寻求突破，希望十公里跑进四分三十秒

来自Android客户端14楼2016-11-07 13:41

十公里跑进四分多……厉害了

加油

来自Android客户端15楼2016-11-07 13:44

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