被少白头困扰很久了，一直没有找到解决的办法。我知道我的头发是烦恼 才白的，为什么会烦恼呢？1：生活的压力有一些，2：晚上睡眠不好，经常失眠。但我觉得失眠才是我白头发的罪魁祸首。为什么会失眠呢？1：生活没有规律，2：整天胡思乱想。睡前只要闭上眼睛脑壳就胡思乱想，没法入睡。导致第二天起来无精打采的，因为经常睡眠不好所以与人谈话的时候有所顾忌，脑袋有点旷反应还迟钝，而且说的话像没有经过大脑一样说出来没有一点意义，不沾边。容易进入情绪化状态，有时候很简单的事情我都解决不好，而我又无法控制这种情绪，我很讨厌这种情绪化状态，真的很讨厌。现在我都有点害怕和别人说话交流了，生活中不和人说话交流是不可能的，我也想和人说话交流，但不能正常发挥。害怕给别人留下不好的印象，因为我觉得有情绪的时候那不是真正的我，我想给别人留下一个没情绪时候的我，可是我为什么就是做不到呢？
周而复返，白天烦恼，晚上胡思乱想无法入睡，就这样 循环 着。
欢迎吧友吐槽，另外也希望有能之士能帮我走出来。万分感谢.......