1.胡萝卜炒鸡蛋
食材：
胡萝卜200g、鸡蛋150g、油适量、盐适量、葱花适量、白糖适量
做法：
1)准备的材料：胡萝卜、葱、鸡蛋、盐、白糖、色拉油
2)切好葱花备用
3)胡萝卜切丝，
4)鸡蛋磕入碗中，加入1小勺白糖，打散，
5)锅中放油，油热后下入鸡蛋液，用翻炒至鸡蛋定型，盛出备用
6)锅中倒适量油，油热后下入胡萝卜丝，炒三四分钟，至胡萝卜丝变软
7)加入炒过的鸡蛋
8)加适量盐翻炒均匀

2.猕猴桃汁
食材：
猕猴桃600g、洁净水200ml
做法：
1)准备好猕猴桃。
2)将猕猴桃削皮，随意切成小块。
3)放入食品粉碎机内。
4)启动机器搅打成泥。
5)如觉得有点稠，加点水。
6)继续搅打均匀即可。

3.黑木耳红枣汤
食材：
黑木耳150g、红枣60g、清水600ml
做法：
1)将木耳提前两小时泡软。
2)红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。
3)将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水。
4)大火煮开。
5)转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。
6)盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖，红枣是很甜的。