专门买了套R330码表看心率·····
小弟90年的26岁··按照最大心率基本算法是·220-26=194··最大心率194··
但是心率在什么范围内算是有氧骑行呢？
什么范围内又算是无氧骑行？？？这个实在搞不懂··请大家指教··谢谢··
还有就是··平常骑行是多练有氧呢··还是无氧呢？？