第一天。杜绝接触黄源，抄录黄帝内经，掌握十个食材用法，读一篇英语文章，背单词。尽量不与其他人吵架。

戒色第二天。无不良念头

戒色第三天。无不良念头，上课比较累，打工，背单词。身体略有恢复

第四天。遗精了，感觉还是身体太虚，需要做固肾功，按时吃饭。

第六天，破戒。失败原因: 进食大量羊肉导致欲望太重，意志力不够坚定，最终无法控制自己。改正方法: 远离黄源，尽量不碰手机，少吃荤菜，按时作息不熬夜，加强戒色学习，坚持锻炼，不要无所事事。

明天重新签到，惭愧。

加油 一起加油

同是同龄人，别人开公司养房养老婆，而我却在给别人打工还没讨价还价的能力。整天沉迷女色脑子里跟浆糊一样什么都没有，真是活该被人利用。是时候醒醒了，睁开眼睛看清别人伪善的面孔，确定自己应该做什么，定好明确的目标并为之奋斗。醒醒吧，少年。你能熬的起但你的父母等不起啊，这个时候再不努力已经怎么面对父母面对爱你的人。别不甘心，谁让你没努力呢！你还要做懦弱的自己吗？你还想整天无所事事苟延残喘吗？你还想因为一点小成就就沾沾自喜，因为自己的小聪明就觉得比别人高人一等吗？放下心中的浮躁，放下患得患失，不管未来怎样，先努力再说！踏出自己的第一步，保持每天都在前进，该笑的时候笑，想哭的时候就哭，相信自己一定会成功！我可以！我能行！

第一天。准备考试，学英语，到家按时睡觉，不玩手机，争取12.00之前睡，打工，早起跑步吃早餐学习。游戏时间控制在一小时以内。