回复：100天keep的蜕变

楼主太酷了

楼楼，我现在160cm，86斤，刚刚开始练keep，可以直接练增肌课程表训练k1开始吗？就不练减脂不练塑形课程表训练，因为我主要就是肌肉太少想练肌肉

@亡梦情人year 坚持

楼楼好棒！！

加油

听楼主这么一说，我好像也是盆骨前倾。。。。

健身锻炼的最终不是身材，是意志力，加油，相信你会越来越好。

加油

羡慕

楼主好样的

楼主keep号多少啊？

不知道能不能看看楼主具体的训练课程啊

恩，看完帖子楼主你已经是我偶像了，刚刚下载keep三天的萌新一枚，求督促！

一天做一次初级的hiit可以吗

楼楼你好请问一下17岁女生身高159 体重84左右肚子上有肉但不是特别多小腿粗有特别明显的肌肉想练马甲线然后瘦腿去掉肌肉请问需要做哪些训练？新手不太懂，拜托帮帮我，谢谢了

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