戒

我们作为凡人都有欲望，所以不要用厌恶的情绪去对待。当你欲望升起的时候首相想到事情的后果。如果你去看看前辈们的经验你会发现这是一条死路，很多人痛不欲生，生不如死。其间苦楚只有自己知道。
下一步，选择。你想要选择一条什么样的路？你对自己的明天了解吗？你这样做除了那几秒钟的快感又失去了什么呢？有没有女生会喜欢一个猥琐的男生呢？在你身体虚弱的时候有没有能力去实现自己的愿望呢？当你父母还健在的时候你有没有一个好身体去照顾他们呢？有很多问题都要去想清楚。如果你每次都被欲望控制那没人能帮你，因为被欲望完全控制了的不是人，是禽兽。
最后告劝你朋友，自己的路自己走，自己种的果自己吃，没有什么东西是白白的来的，你那几秒钟的快感失去的是你的大好前程！
你战斗的不是你的手，而是你的心！
朋友，加油！我们和你并肩作战！戒色其实是一次重生，你想要一个更好的生活，积极向上的人生。难就难在这是一次质的飞跃，要么变得很好，要不就是浑浑噩噩！加油！
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加油努力，坚持戒掉，多看精品贴，提高觉悟，多运动，多吃素，多孝敬父母，多帮助别人，多行善事，行善去恶，坚持下去，坚持是一切成功的基础，只要你坚持，那么一切都会改变，加油！

按上面几桶熊说的做！加油努力，坚持戒掉，多看精品贴，提高觉悟，多运动，多吃素，多孝敬父母，多帮助别人，多行善事，行善去恶，坚持下去，坚持是一切成功的基础，只要你坚持，那么一切都会改变，加油！

谢谢大神

耳鸣你该去医院治疗了 要是看不看就是一辈子的事

不必自卑，20多岁，黄金一样的年龄，只要认识到邪淫危害并立志认真戒色，就为时不晚。不过，楼主邪淫的果报已经非常明显了，要想找回原来纯真的自己，还真的得认真下一番苦功夫的了。