前面在家里虽然早醒但我情绪还是控制住了，出差每天都很累每次回来想好好睡一觉可就是睡不着吃了安眠药还是被弄醒，我真的快崩溃了今天还有很多任务很多事，都快27了，这种特殊情况让我真的难以扛过去

断断续续半年多了，感觉没啥进展也一直打击我的自信心，白发不减又增了，每天也都很注意都做养生，但出差这几天没有办法，可我知道说这些都没有用，我还是得坚持走下去

哥们，破戒不可怕，下次不要犯同样的错误。
如果你真的有戒色的想法，行孝的想法，你不会去犯戒……

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！

生病

别把问题想得太严重，放松点。
说真的，让你入睡的方法有很多，为什么偏偏选择了色情？如果不看黄的人失眠了，他们会怎么做？
还有情绪也是你破戒的一大原因啊。所以说放轻松点，别把戒色当成了一种压力，一种负担。享受戒色阳光纯净快乐的人，一定会睡得非常安稳。而这种快乐，来子自己内心的爱。只靠知识和行动是无法抵抗黑暗的，因为这是能量层面的东西，知识再多，在你无意识的时候，不一样会破戒吗？所以要去爱人。当你充满爱和善的时候，黑暗是是侵蚀不了你的。
有时候想想自己，是不是会抱怨生活中很多的小事？是不是在戒色时依然充满负能量？就能找到答案了。
希望我的回答可以帮到你。祝福你，早日超越原来的自己。

尽快调整心态吧，人都有巅峰和低谷期，学会怎么样尽快调整才是打持久战的办法。千万不要破罐子破摔，一蹶不振了。

好巧啊，我今天也出差到上海，跟同事住一块，不过她不打呼，吃完饭唱歌到11点多回来就是睡不着，翻来覆去，有点忍不住了，还好挺住了！我想就算一整晚我睡不着，我也要守住这条底线，这是我唯一的坚持，加油，

愿你早日恢复,早日离苦得乐!坚持,多学习,多看戒为良药和精品贴,觉悟降服心魔,加油!
戒色神力来自学习！不学习不知道，不学习觉悟没提高。觉悟的持续提高，最终会让你战胜手淫，降伏心魔。

加油，不要放弃

戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。推荐戒为良药，戒色吧精品戒色书，戒色中遇到的几乎所有问题都能够帮你解答，能够帮你系统的建立戒色觉悟，也能在细节处帮你磨练，还能够让你恢复更好，总之能够让你戒色之路越走越好，戒为良药全集在戒色吧精品区戒为良药单季中有下载，千万不要错过了，加油。

楼主不要灰心，戒色不是一蹴而就的，破戒了就要总结经验，越挫越勇，加油

朋友 戒色养成一种好的习惯是非常重要的 多做帮助他人的事 多付出 长此以往便能净化自己 好色者的心态大都比较自私 如果你能无私 反其道而行 相信你离戒色成功不远!

你情绪破解了难道就能改变现实状态吗？如果能就破吧！但是破了不但不能改变现实状态，你又什么都懂，只会为了那几秒的发泄造成无限的自责，空虚，越发看轻自己。每次情绪来时希望想到发泄就能改变这现实状态吗？不能的。只会越陷越深，加油！