第四天总结： 起床难度最小，反而是感觉最难受的一天。
第二次休息的时候，因为工作上的事不得已将原来计划吃饭前休息改在了吃饭后。 不知道是不是因为吃了饭马上就睡的原因，休息的过程中就根本没睡着过。 迷迷糊糊闹钟响了只有不得已起床。接下来下午的工作完全就不在状态，直接睡着了到3点过才慢慢缓过来。
自己心疼自己5秒。

第五天 3点正常起床
今天起床阶段是这几天最困的一天，从醒到穿衣几乎全程眼皮在打架。。不过还是坚持起了床。
穿好衣服下床后，两三分钟就清醒了
另外我发现自己的颈椎疼的频率越来越明显了，大概跟我长时间坐着有关吧。。。

第五天总结：
总得来说状态不是特别好
上午还是老样子，精神有活力。
中午吃饭前休息到一半，就有事被迫提前结束。结果下午又是昏昏沉沉的一直到3点。
感觉中午睡眠质量的高低直接决定了下午精神状态的好坏
干脆明天下午泡杯咖啡好了。。。

2016.11.1第六天
3点准时起的床，眼睛略涩
精神总体感觉还行，但是没有前几天好

2016.11.2 第七天
昨晚居然忘了写总结就睡了。。。
今天3点10分起的床，闹钟响的时候简直一万个不想起。但是还是磨磨蹭蹭起来了，毕竟想想都坚持了一个星期还是不容易，况且还要复习。。
还是写写昨天的总结吧，昨天的感觉是这几天最反常的。早上起来之后，看了1个半小时复习复习视频，书上重点一画完就感觉眼皮打架的不行。到最后居然5点左右还睡了一个小时
今天应该不会出现昨天的问题了吧。。。。（昨天买了眼药水和风油精）
毕竟学习使我快乐↖(￣▽￣")我爱学习。。。（实际上心里一万个尼玛。。(╯‵□′)╯︵┻━┻）

2916.11.3第八天
昨天又忘了写总结。。。明明我记得坐在床上玩手机的时候才9点20啊，怎么迷迷糊糊就睡着了
今早差点就睡过了，3点闹钟第一次响的时候我心里一万个不想起，迷迷糊糊一闭眼就睡死了。还好闹钟还有第二次响的功能，还是顶着眼皮巨重的压力硬着头皮起来了。
PS：现在基本清醒了

2016.11.4 第九天
3点准时起的床。
时间过的好快，不知不觉都第九天了，状态感觉也越来越好。感觉只要起了床，清醒的时间变得越来越短
唯一难受的还是眼睛，每天早上都涩的不行，黑眼圈也稍微有点明显了。
想去买眼贴了。。。

第九天总结：
总感觉在早上5点到6点，下午1点到2点的时候是最困的
早上3点起反而我觉得并不太适合学逻辑性很强的东西，因为总是记不住。
明天早上把学习新知识换成做题试试

2016.11.6第十天
今天眼睛意外的没有那么涩？ 感觉这是这么久以来起床最舒服的一次，大概身体已经彻底适应了这种作息吧，看明天如何了。
饿啊。。。超级的，而且干粮吃完了。。只有干熬着。。。

第十天总结：
整体状况还不错，早上起来选择做题而不是学习新知识，感觉效率要好很多。
明天打算两点半起。主眠4.5小时进一步压缩时间，看身体状况怎么样。
ps:感觉最近头发掉的有点多，不知道是不是因为多相睡眠的原因，待继续观察

2016.11.7 第十一天
今天两点半起的床
说实话闹钟响的第一时间我是拒绝的，因为我真的太不想起来了，硬是磨磨蹭蹭在床上徘徊了几分钟才起来，眼睛也涩的不行
不过好歹起来了。。。算是一个新的开始

昨天总结： 果然两点半起来整个人感觉都不好了。。下午直接困到懵逼。所以打算再调整一下作息。
晚上11点睡早上3点起。4小时主眠
2016.11.7 第十二天
3点准时起的床。 2点50闹钟响的时候，我都有点不想起，想拖几分钟。 不过一股脑坐起来之后，基本上就清醒了，眼睛也不是特别涩。 估计我的适应期已经差不多结束了吧，反正感觉是挺好的

2016.11.8 第十三天
昨天总结：昨天下午6点的小睡根本就没睡着，只是闭着眼睛。 晚上9点左右看书的时候就有点困，泡了杯咖啡。
明明拼命想让自己睡着，为啥睡不着。 不知道这状态好还是不好。
今天3：00准时起的床，身体感觉也没有太多异样。 我的过渡期应该结束了？

2016.11.10 第十五天
昨天总结： 白天精神和身体状况都要比前天好得多。 只是现在感觉意志有点弱了，老想着玩。
今早3点闹钟没怎么把我闹醒，基本上3点10分起的床。 气来后状态感觉还不错。就是挺饿。。。