现在人们越来越注重自身的健康，所以加入到健身行列的人们也就越来越多了，无法接受专业健身器材相对高昂费用的用户更多的选择了户外健身器材，即达到了自身的健身目标，也无需花费高昂的费用，一举两得的事情谁都喜欢，但是您需要知道，户外健身器材并不适合所有群体使用，在广大朋友使用户外健身器材之前应该了解其具体的作用，然后您需要针对个人的情况去选择最适合自己的户外健身器材并了解需要注意的事项。 有些户外健身器材并不适合老年人，比如说那些强度大，运动量高的就比较适合年轻人，老年人老年人的腰腿比较僵硬，身体素质和年轻人是有很大区别的，但是有些老年人偏偏不服老，有些老年人拚命压腿或者把腿抬得很高的来压，压得高不代表健康。建议最高不可过肩。 还有一些扭腰类的户外健身器材。需要注意的是老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。 以上户外健身器材的使用注意事项只是一部分，在大家无论选择怎样的户外健身器材都应该注意强度，避免造成拉伤、运动过度等问题，可能不但无法达到您健身的目的，还有可能造成身体伤害，怎样就得不偿失了。
