双盘姿势问题【打坐吧】

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楼主新人一个，刚刚能双盘，压下面那条腿脚腕超级疼，上面那条腿膝盖碰不到地，脚碰不到大腿根，请问大家这样怎么办呢？

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2016-10-26 18:19回复

练晃海

2楼2016-10-26 20:26

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你可以先练单盘，然后再练习双盘

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2016-10-27 07:48

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没有捷径可走！

4楼2016-10-27 09:51

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膝盖落地，垫个垫子即可。待胯骨完全打开，去掉垫子也可落地。。。

IP属地:日本

来自Android客户端5楼2016-10-27 10:11

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