首先分享第一节课，第一节课是非常重要的，首先请记下《如何过一天就是如何过一生》，一天就可以看到你的一生，一天有对少个小时哪，24个小时都知道，可是你有没有精确的去分析在这24小时当中，你的各项工作和生活的一个构成与比例，其实生活模式的不一样，就造就了你是低效率还是高效率，我们可以把它称作为线下的人生和线上的人生。线下和线上的区别是什么，一个是好习惯一个是坏习惯，线下是由好多坏习惯组成，你不见得都有，线上是好习惯组成，你也不见得都没有，为了课程理解，我们把她区分为线下都坏习惯，线上都是好习惯。你可能在线上也可能在线下也可能压线。习惯是什么，我们把它称呼为重复发生的事情。数据表明一个人百分之七十的行为受习惯控制。好习惯会让你更高效，坏习惯会让你低效，而且习惯不容易改变，让我们来看看线下的人生，24小时当中，我们从晚上聊起，很多人在晚上11点才到家，或者是很早到家，依然刷微信，躺在床上刷微信，睡不着，失眠，熬夜，然后那早上就起不来，没时间吃早餐，然后迟到，一走在路上着急，到公司不专注，聊聊八卦，垃圾快餐，然后把上午拖到中午，心情不好，