第一则，习书不学古，若人之无骨。
人无骨难立，字无韵不成，学书当以古为楷。习书宗今难避俗，唯习古方能入韵。故云，习书不学古，若人之无骨。

在微博贴吧等平台上经常会看到有人询问，应该如何处理练习过程中临与摹的关系。临与摹是书法练习过程中最为重要的两个环节，是任何人在学习书法的过程中都无法回避的阶段，但是临与摹在练习过程之中所占的比重却不应当是等同的，个人理解应当临占七分，感悟与反思占两分，摹占一分。
在书法的练习过程中，个人认为临应当是占据主导地位的。但是，在临帖的过程中，还要不停地去对比反思，临与思相结合，才是书法练习的主要方法。
临习与思考可以有效地帮助练习者掌握帖子的基本笔法与字形结构，经过单字精临、全帖通临以及背临的练习阶段后，练习者一般来讲便可以初步掌握整个帖子的重要内涵。
摹在书法的练习过程中同样占据着重要的地位，现在市面上的字帖（以硬笔字帖为主）多为描摹式的，但是需要注意的是，摹不能够取代临。
描摹虽然也能够起到帮助练习者掌握笔画形态、定位笔画位置等作用，但是容易让人们丧失对一个字整体上的把握，造成知其然而不知其所以然的结果，常常写完了也就忘光了。因此姜夔曾言“临书易失古人位置，而多得古人笔意；摹书易得古人位置，而多失古人笔意。临书易进，摹书易忘”。
所以，我个人认为，在练字的过程中，应当更加注重临帖，时常反思，当觉得自己写字的感觉不对时则需要适当的描摹。