慢跑减肥，求问！【跑步吧】

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我身高173cm，体重80kg！
每天慢跑一小时（7km）
再把宵夜零食戒了！
就一日三餐！
这样下来一个月可以减多少斤呢？
有答案心里有个底，谢谢大家！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-10-26 00:44回复

每天一小时，身体素质不够优秀会整伤了滴

来自iPhone客户端2楼2016-10-26 00:51

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10斤打底

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2016-10-26 06:15

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加油

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2016-10-26 06:41

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每个人身体不同不好说

来自iPhone客户端7楼2016-10-26 12:05

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嗨，跑步装备备齐了吗？也许你还差这样一个包包，它可稳系腰间或手臂，让你运动无忧；它身材小容量大，可以放得下你的钥匙、手机、纸巾，甚至还有水杯！怎么样，快快联系我买一个吧！绝对是全网最高性价比！

来自手机贴吧8楼2016-10-26 12:52

加群一起打卡跑步吗？

来自iPhone客户端10楼2016-10-26 12:54

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