大家都知道健身里的一些动作，如深蹲，可以刺激睾酮(T)的合成，对毛发生长有很强的促进作用，但是健身完后24-48小时尽量不要有性生活，会导致前列腺素(PG)增高，从而导致睾酮(T)大量转化成二氢睾酮(DHT)，大家都知道DHT就是脱发的元凶。本人健身接近两年，练了深蹲接近一年，目前效果很明显，头皮中央的毛发变得很粗壮。
最后说一下，治疗脱发贵在坚持，无论什么方法也好，重要的是要禁欲，只有禁欲才会有很好的效果。尤其是健身，如果做完深蹲后的一段时间不禁欲，反而会使T减少DHT大量升高！