这样持续了多久啦楼主？？

要对自己有信心，念起即断

继续加油

加油 楼主

加油

加油，好好戒

多学习戒色文章，坚持戒色养生，加强有氧运动，每天都来戒色吧帮助别的戒友，最主要的还是每天都要坚持。加油！！

加油！

那是必须要相信的。没有人有这些事情开玩笑。一定要相信戒色总会好起来的。加油。兄弟。想想自己怎么戒到两个月。坚持用这样的态度继续下去 不要改变方向。不松懈。成功离你不远了

最近我听了妙光老师的戒邪淫讲座，妙光老师反复强调了他的戒色三宝。
第一宝: 早晨五点半出门跑步一小时，跑之前喝点水，喝点豆浆之类的。身体不好的可以先走在跑，逐渐增加跑步的时间。
第二宝：尽量少吃肉，杜绝五荤，能吃素尽量吃素，吃肉容易发淫欲，五荤生吃会使脾气暴躁，熟吃也会助长淫欲。吃素有五好：减轻欲望；减轻脾气；对肠胃好，邪淫的人肠胃也常常不好；对牙齿好；帮助保持善心。
还有晚上尽量少吃或者不吃饭，晚上不吃饭有助于减少遗精。还可以防止噩梦，梦魇。
第三宝：睡前读诵清净明诲章，得金刚藏王菩萨种族加持，有助于定心，每天读诵三至五遍，读诵半年甚至可以灭淫欲。清净明诲章也不长读一遍也就是十分钟以内，不难做到的。