这张是我上个月拍的照片！记录身材！

昨天是第一天，早上一杯黑咖，中午一个番茄，一份水煮菠菜，用白醋盐和蒜蓉拌的，还有两枚水煮蛋。晚餐一块煎牛排加黑胡椒酱，和一盆生菜叶！因为上午有做大量无氧健身，所以有点透支，吃了一盒酸奶和三块高纤蔬菜饼干。晚上又偷吃了一个苹果。罪恶感啊！但是一天还是掉了1.2kg！很棒！

DAY3
今天是第三天起床称重75.5kg，虽然掉的不多，但是只要掉了就很满意，刚吃了一片烤面包片和一杯黑咖。早上能吃个面包好满足啊！虽然这三天一共才瘦了3.2斤，但是感觉有明显的变化，脸的轮廓出来了，双眼皮也更明显了。加油！坚持吧！

楼主加油耶✌️ 话说一起组队哥本哈根怎么样哈哈哈哈哈哈

DAY4
昨晚又偷吃了好多小橘子，晚上只吃草不吃淀粉真的会饿啊！今早称体重75.4kg只掉了0.1kg，可能开始变慢了吧。继续！

我觉得你应该增肌，有腹肌肯定帅帅哒

DAY5。体重74.9kg
今天有拍摄，但是自己做了鳕鱼和生菜带着去吃的，晚上吃了一小块牛排和一大堆芹菜，还吃了两个平果。

DAY6 体重74.7kg，只掉了0.2kg
上午去健身，马甲线隐约露出来，感觉棒棒的。继续加油，中午胡萝卜和鸡蛋，吃得很满足。

DAY7
早上体重74.4kg，掉了0.3kg。今天是魔鬼第七天。刚刚泡了一杯茶，希望今天能顺利完成吧！

魔鬼第七天顺利度过，就多吃了一个苹果，哈哈哈

DAY8 早上称重73.7kg 掉重掉的让宝宝害怕，哈哈哈！不过我喜欢！今天又要开始第一天的食谱！棒棒哒

DAY9
早上称重73.7kg 一点没掉，是不是传说中的平台期？还有四天就结束了，可是还没到我的目标体重啊！四天不能掉六斤吧？着急了！

DAY10，早上称重74.1kg！不但没瘦反而胖了！什么鬼？我没有多吃什么啊！这是怎么了？tell me why
不开心