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heaven兮命
击掌俯卧
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让女生都自愧不如
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18楼
2016-10-29 20:40
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三吃qq
跪姿俯卧
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怎么练的,教我
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19楼
2016-10-29 21:08
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钻石俯卧
10
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楼主一口气可以好多?
IP属地:中国香港
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20楼
2016-10-30 02:32
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arnorld
标准俯卧
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好胸
IP属地:四川
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21楼
2016-10-30 15:00
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go常州
斜上俯卧
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10组是每天都练吗?间隔多少时间一组?
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22楼
2016-10-30 19:23
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那人在静思湖吧
宽距俯卧
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很可以,
IP属地:湖北
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23楼
2016-11-01 22:07
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幸福人生zhldjj
拳式俯卧
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比一般女性的都多
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24楼
2016-11-02 06:31
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曹兴平5
跪姿俯卧
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c罩杯
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25楼
2016-11-02 10:07
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明世军msj
标准俯卧
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你练多长时间了教教我们,我也是练半年了,每天150个左右俯卧撑深蹲60-70个胸肌肱三头肌就是不明显,你是光练俯卧撑吗?
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26楼
2016-11-02 19:19
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明世军msj
标准俯卧
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我可以做100个左右
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27楼
2016-11-02 19:22
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jgj116891
标准俯卧
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我一次顶多10个啊,但是是胸贴到地面
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28楼
2016-11-03 00:01
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面条亚麻跌
击掌俯卧
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身材可以啊,大兄弟,和我的一样
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29楼
2016-11-03 01:19
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Cstaot
宽距俯卧
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你的胸 俯卧撑是怎么个练法 姿势 距离 要不要吸腹 还有怎么感受胸肌的发力 我老是感觉不到
31楼
2016-11-05 17:09
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balichuntian66
初学入门
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看的哥硬了
IP属地:浙江
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32楼
2016-11-07 00:41
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去特么的情调
初学入门
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练多久有肌肉的
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33楼
2016-11-07 21:05
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