淫欲强烈时，就做做俯卧撑，做到自己没力气为止，呼吸缓和了再做一次，其目的耗尽一定的体力夺回下身意淫的欲能量回援增补体力，没了这股欲能量自然也就没有意淫的情趣了，就像汽车没油瘫痪一样，也锻炼了虚弱的身体。淫欲强是因为身体活动的少，多余的体力肯定成为意淫的情趣了，因为你天天在吃饭，所谓饱暖思淫欲，常锻炼久了淫欲的习气自然也就淡了，也就有定力彻底戒色了，，这其中的道理很简单，我想你也懂的。睡前做俯卧撑遗精的几率也很小。

第二天