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肠道是最大细菌库，最复杂的内分泌器官，每隔18-24小时就需要来一次"大扫除"。不要说稍有懈怠，就是运作出现一点偏差，食物残渣也会在肠道内壁的某些部位慢慢堆积。研究资料显示，这些粪便残留物的厚度可达5-7厘米，而且其坚硬程度可与轮胎相比拟！长此以往，它们会阻碍人体组织对维生素及矿物质的吸收导致营养缺乏。贫血、维生素缺乏症、骨质疏松，心脑血管病，营养代谢障碍等疾患就将接踵而至，使你成为林黛玉那样的"多病身"。