【高龄孕妇营养补充】1.少食多餐，多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。2.避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。3.避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。4.避免生冷食物、避免劳累。