屁股酸痛【insanitymax30吧】

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这两天做了insanity Max 30 的 02、03，屁股酸痛得不得了了…

大腿小腿表示没有感觉到酸痛…只是觉得肌肉略有紧张...
屁股酸痛的现象是属于正常的吧～?

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-10-17 15:18回复

正常的，我也刚开始，有下蹲动作大腿到臀部会酸，跳跃的小腿会酸，带俯卧撑的动作特别是用上腿的背胸肱三头肌腹部会酸。反正全身都能锻炼到，塑型应该很不错，平时抽1 2天穿插快走慢跑感觉减脂效果会更好。才练了01 02 03，加油

IP属地:上海

2楼2016-10-18 10:11

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