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王宗岳《太极拳论》再学习

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太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。
动之则分,静之则合。
无过不及,随曲就伸。
人刚我柔谓之走,
我顺人背谓之粘。
动急则急应,
动缓则缓随。
虽变化万端,而理唯一贯。
由招熟而渐悟懂劲,
由懂劲而阶及神明。
然非用力之久,不能豁然贯通焉。
虚领顶劲,气沉丹田。
不偏不倚,忽隐忽现。
左重则左虚,右重则右杳。
仰之则弥高,俯之则弥深,
进之则愈长,退之则愈促。
一羽不能加,蝇虫不能落,
人不知我,我独知人。
英雄所向无敌,盖皆由此而及也。
斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外乎
壮欺弱,慢让快耳。
有力打无力,手慢让手快,
皆是先天自然之能,非关学力而有为也。
察四两拔千斤之句,显非力胜;
观耄耋能御众之形,快何能为?
立如平准,活似车轮。
偏沉则随,双重则滞。
每见数年纯功,不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳。
欲避此病,须知阴阳。
粘即是走,走即是粘。
阴不离阳,阳不离阴。
阴阳相济,方为懂劲。
懂劲后,愈练愈精,
默识揣摩,渐至从心所欲。
本是舍己从人,多误舍近求远。
所谓差之毫厘,谬之千里,学者不可不详辨焉。
是为论。
太极拳释名 王宗岳
太极拳,一名“长拳” 又名“ 十三势”。
长拳者,如长江大海,滔滔不绝也。
十三势者,分掤、捋、挤、按,采、挒、肘、靠,进、退、顾、盼、定也。
掤、捋、挤、按,即坎、离、震、兑,四正方也;
采、挒、肘、靠,即乾、坤、艮、巽,四斜角也。
进步、退步、左顾、右盼、中定,即金、木、水、火、土也,此五行也。
合而言之,曰“ 十三势”。


IP属地:上海1楼2016-10-16 05:34回复
    《太极拳论解》陈清平
    溟溟浑沌,窥窟莫测,虚而无象,焉知其极,故曰无极。既曰由无极而生,须明无极之义。自无而有,一气动荡,虚实开合,化生于一,浑圆廓象,阴阳贰如,喻而名之,是为太极。故曰:若论先天一事无,后天方要看功夫。
    太极者,为万物初始也。太极为浑圆之一气,怀阴阳之合聚,此气动而阴阳分,此气静而阴阳合。动静有机,阴阳有变。太极阴阳之理贯串于拳势之中,有刚柔之义、顺背之谓、曲伸之分、过与不及之谬也。
    习者与人相搏,须随其势曲而旋化蓄劲,引其过与不及而击之,击伸发劲以直达疾速,此圆化为方之义。彼刚攻而以柔虚实,此谓走化。彼欲抽身,以粘缠缓随急应,彼莫测而胆寒;虚实互换,彼崩溃而心惊。理用俱明,方悟劲之区别;熟而生巧,渐能随心所欲。故曰:知己知彼,百战不殆。
    “虚领顶劲、气沉丹田”,实拳法之内功也。师传曰:“寅时面南,松身神凝;吐纳自然,撮抵桥通;阴阳和合,攒簇五行;子午卯酉,朔望漾应;慎而密之,久行功成。”
    人身中者不偏,二脉隐于身内。气畅无须倚,气行现心意。浑圆一漾而贯全身,虚感之物而寓灵动。击左左空,击右右空,如充气而圆,无处受力;似簧机受压,反弹随势。压之重而弹愈强,力之沉而空愈深。
    武技之道,门派各异,惟内家者势别劲异,浑身一气如轮之圆活,虚实转换,旋化随势。不明此者,久难运化,堂室难窥。理用相合,太极真谛。习者不可不详思揣摩焉。若理能守规,久恒自成也。


    IP属地:上海3楼2016-10-16 06:39
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      太极之道就死在这些理论上。“溟溟浑沌,窥窟莫测,虚而无象,焉知其极,故曰无极”,道,非常道。不知所云


      IP属地:广东4楼2016-12-02 16:02
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        《太极拳说》邢喜怀著
        邢喜怀[1594—1674],河南温县赵堡镇人,开布行经商,蒋发太极拳衣钵传人。
        夫太极者,法演先天,道肇生化焉。化生於一,是名太极。
        先天者,太极之一气。
        后天者,分而为阴阳,
        凡万物莫不由此。
        阳主动,而阴主静。
        动之极则阴生,静之极则阳生。
        有生有死,造化之流行不息。
        有升有降,气运之消长无端。
        体象有常者可知,变化无穷者莫测。
        大之而立天地,小之而悉秋毫。太极之理无乎不在。
        阴无阳不生,阳无阴不成。阴阳之气,修身之基。
        上阳神而下阴海,合之者,而元气生。
        左阳肾而右阴肾,合之者,而元精产。
        背外阳而怀内阴,皆合者,而元神定。
        阴中有阳,阳中有阴,
        本乎阳者亲上,本乎阴者亲下。
        是则手以阳论,脚以阴名,相合者而身自灵。
        虚实分而阴阳判,动静为而阴阳变。
        纵者横之,刚者柔之,来者去之,开者阖之,无非阴阳之妙理焉。
        然阴阳和合,斯理孰持,
        胜负两途,斯验孰主。
        一判阴阳两极分,聚合阴阳逢在中。
        是以其妙者一也,其窍者中者。
        夫太极拳者,性命双修之学也。
        性者天上潜於顶,顶乃性之根。
        命者海下潜於脐,脐乃命之蒂。
        故知双修之道在天根海蒂之合也。
        真意为其中,使而有所验。
        动之始则阳生,静之始则柔生;
        动之极则阴生,静之极则刚生。
        阴阳刚柔,太极拳法。
        四肢义通且阴阳之中,复有阴阳。
        刚柔之中,复有刚柔。
        故有太阴太阳,少阴少阳,太刚太柔,少刚少柔,太极拳手之八法备焉。
        曰:“棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠”。
        一以中分而阴阳出,阴阳复而四时成,
        中为生化之始,合时成五气行焉。
        东有应木之苍龙,
        西有属金之白虎,
        北陆玄龟得水性而潜地,
        南方赤鸟得火气而飞升,
        中土孕化以生成而明德,
        五行生克太极拳脚之五步出焉。
        曰:“进、退、顾、盼、定”。
        夫太极拳者,呼吸二五之中气,手运八法之灵技,脚踩五行之妙方。
        上下内外与意合,节节贯串於一身。因而,万千之变无乎不应。
        此所以根出於一,而化则无穷,太极拳之所寓焉。
        俾使学者默识心通,故为说之而已哉。


        IP属地:上海5楼2016-12-08 11:44
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          《太极拳道》邢喜怀著
          先师曰:习拳,习道,理义须明。功不间断,其艺乃精。
          夫拳之道者,阴阳之化生,动静之机变也。
          知气养而增命,善竞扑而全身,此为习拳之妙理。
          气何以养,寅时吐钠,
          神守天根,意沉海底,
          心静息寂,神意互恋,
          升降吞液,腹中如轮,
          旋转循规,是以知水火之和气,为两肾所出,比人身性命之本,
          须刻刻留意为是。
          扑何以善,
          手脚四肢,皆听命於心神。
          动静虚实,随意气而定取。
          上动下合,左转右旋,前移后趋,
          惟心神之所向,意气之所使也。
          腰为真机,而贯串肢节,势无所阻,是内意者用耳。


          IP属地:上海6楼2016-12-08 11:45
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            哲人日已远,典刑在夙昔
            风檐展书读,古道照颜色


            IP属地:上海8楼2016-12-08 11:48
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              所练太极拳靠不靠谱
              《太极拳论》为理据之一
              符合多少《太极拳论》就有多少靠谱


              IP属地:上海9楼2017-03-22 12:52
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                从上往下看,还是拳论实在!高大上的嗑很少。后来人真能拽。


                来自手机贴吧10楼2017-03-24 10:47
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                  後面的東西好複杂,還是太極拳論清楚明白


                  来自Android客户端12楼2017-03-29 07:16
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                    道也者,不可须臾离也;可离,非道也。


                    IP属地:江西20楼2020-03-26 18:24
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                      其书始言一理,中散为万事,末复合为一理。放之则弥六合,卷之则退藏于密。其味无穷,皆实学也。善读者玩索而有德焉,则终身受用之,有不能尽者矣


                      IP属地:江西21楼2020-03-26 18:29
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                        太极拳秘传(张楚臣)
                        太极拳
                        功有济世之法,
                        技有运身之术,
                        示外者足矣,
                        而修行之秘,须实而重之。
                        不得轻授,妄传匪人,
                        遗祸为害矣。
                        诀曰:
                        沉气于腹,以意定之,不得妄提,
                        聚而鼓荡,状若旋璣,
                        意活而运气如轮,其要不离腹中,
                        此所以刻刻留意者耳。
                        神领全身,以手为先,
                        脚随手动,身随脚转,
                        意与神通,气随意走,筋脉自随意行,
                        此所以举动用意者耳。
                        夫太极拳者内气之鼓荡运动,须与外形之势同,
                        凡举动神意互恋,神领手而意令气运,
                        由手而肘而肩,由脚而膝而腰自可达,
                        以众归一之道,
                        此既上下内外合为太极之妙术也。
                        手有八法而一神虚领,
                        气有百环皆随意而定,
                        神主阳而行外,
                        意生阴而守内,精也,气也,
                        手为阳而动于上,
                        脚为阴而移于下,
                        妙在俱合,灵在俱松,
                        势未动而意已动,
                        神意俱在形之先,
                        势不可执,以神意为机变,
                        无须以成架为局焉。


                        IP属地:上海23楼2020-03-27 15:29
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                          张彦《论太极拳道》
                          彼之力方挨我皮毛,我之意已入彼骨里。
                          虚灵顶劲,一气贯穿。
                          左来则左虚,而右已去。
                          右来则右虚,而左已去。
                          腰如车轴,气如车轮。
                          一举动周身俱要相随,有不相随处,身便散乱,其病于腰腿求之。
                          先以心使身,从人不从己。
                          后身能从心,由己仍从人。
                          由己则滞,从人则活。
                          能从人,手上边有分寸,
                          称彼劲之大小,分离不错。
                          权彼劲之长短,毫发无差。
                          前进后退处处恰合,
                          工弥久而技弥精。
                          彼不动,己不动,彼微动,己已动。
                          劲似宽而非松,将展未展,劲断意不断。
                          力从人借,气由脊发。
                          气向下沉,由两肩收入脊骨,注于腰间。此气之由上而下也,谓之合。
                          由腰展于脊骨,布于两臂,旋于手指,此气由下而上也,谓之开。
                          合便是收,开便是放。
                          能懂开合,便知阴阳,
                          由己则滞,从人则活。


                          IP属地:上海24楼2020-03-31 17:35
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                            《太极拳功》蒋发
                            师传曰:
                            太极行功,法在调阴阳合神气。
                            止心於脐下,乃曰凝神。
                            敛神入气穴,使阴阳交感,浑然一气。
                            夫太极拳者,
                            静而始动,动而至静,
                            动静相因,连而不断。
                            神形互依,意气相聚。
                            拳未到,而意先到。
                            拳不到,而意亦到。
                            上下相随,内外相合。
                            虚实分明,用意不用力。
                            乃拳功之要,


                            IP属地:上海25楼2020-03-31 18:27
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                              这段是王宗岳 《太极拳论》的转折处,紧要处,须再三质疑,不疑不进也


                              IP属地:上海31楼2020-04-14 15:50
                              收起回复