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168Cm 73Kg 不行了 减肥！

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最近暴饮暴食 体重飙到现在 一直都在减肥 却没有那么大的狠劲 这次逼自己成功 10月16号开始 到10月18号 断食 3天进水➕咖啡！3天目标体重71kg .
来自iPhone客户端1楼2016-10-15 20:38回复
    10月18号到10月21号 吃苹果🍎➕酸奶 因为我属于那种不爱瘦 肉特别实的 So 希望这次能坚持住 以前有试过 节食瘦的还蛮快的 这4天希望像以前一样能再瘦个4.5斤 到68左右
    来自iPhone客户端2楼2016-10-15 20:42
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      2025-07-15 04:11:36
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      想瘦成这样
      来自iPhone客户端3楼2016-10-15 20:43
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        咱俩一样高，互相监督吧
        4楼2016-10-15 20:50
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          今天早上吃了两个煮鸡蛋 一大碗豆浆 中午吃了一大碗鸡肉炖土豆 拌菜 晚上一杯豆浆 拌菜 妈蛋 靠 靠 吃太多了 前两天埃的饿都飞了
          来自iPhone客户端5楼2016-10-15 21:04
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            看完电视节目就滚去睡觉 明天加油
            来自iPhone客户端6楼2016-10-15 21:08
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              10月16号 ：今天早上空腹量 72.1Kg


              来自iPhone客户端7楼2016-10-16 10:45
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                正在煮豆浆！一天一大杯豆浆 ！希望明天早上变成71.0Kg 那就不汪劳资饿一天
                来自iPhone客户端8楼2016-10-16 10:48
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                  2025-07-15 04:05:36
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                  理想身材 不多求 10月底瘦到 65—67Kg就行
                  来自iPhone客户端9楼2016-10-16 10:50
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                    早饭已吃完 自己扎的红豆豆浆 ➕煎饼卷 菜


                    来自iPhone客户端10楼2016-10-16 11:37
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                      然后到6点有一杯豆浆 6点后断食 加油 ！要不断灌输自己是得了厌食症的小仙女
                      来自iPhone客户端11楼2016-10-16 11:39
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                        在看我们结婚了 哈哈哈 普美好可爱 我要瘦到她那样就好了 她还老说自己胖 我要哭了


                        来自iPhone客户端12楼2016-10-16 11:44
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                          今天第2️⃣顿饭 嗯 没错 就是这么点豆浆
                          来自iPhone客户端13楼2016-10-16 15:34
                          回复
                            加油
                            来自iPhone客户端14楼2016-10-16 16:09
                            收起回复
                              2025-07-15 03:59:36
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                              吃了个小黄苹果🍏 这一天伙食🔚✌🏻✌🏻✌🏻
                              来自iPhone客户端15楼2016-10-16 16:57
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