欲望来了就转移注意力，默默念父母长命百岁，用了我还是觉得能够盖住欲望

之所以会破戒 说明你没有找对方法 靠毅力去强戒是注定失败的 戒色的关键是修心 多行善 行善化解后天欲望 其实吧里已经说明无数遍了 戒色就是要修心 多行善 想的再多 不如你亲自去做

看美女的时候你咋不难受了， 念起即断，SY前肯定YY，只要把YY断了 SY肯定就不会出现了，，怎么做是你的事 ，

兄弟，强戒是长久不了的，需要看大量的戒色文章提高觉悟，做戒色笔记，多复习，来对治心魔，想破戒的念头一来立刻断掉，无论什么时候都要保持警惕，不要以为你不会再破了，考验随时都有，不要意淫看黄，看擦边球新闻。
要身心同时调，千万不要怨天尤人，孝敬父母，行善去恶，明白帮助戒友来化去欲望，除去积累下来的负能量，挽回失去的福报，帮助戒友的同时，也要鼓励戒友去帮助其他戒友恢复，形成良性循环。
还有一方面，内向爱注重细节的性格的人，内心缺乏自信怀疑过分反复核对，更容易成瘾，扩大自己的胸怀，做到不据小节，多交流，不要把自己的情感寄托于内心外的一个事或一个人，使自己的内心和情感强大起来。
戒色的目的是从一个自己变成另外一个自己，打破原来不好的生活状态，改正恶习，给自己制定一个系统的恢复计划，具体内容看日日知非老师的文章，重要的是自己的努力加油！

短暂的快感换来的是长时间巨大的空虚，加油戒色

断念口诀练习的怎么样楼主，

断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”一定要背熟，背到条件反射！