25岁左右拉韧带要多久，实在痛的受不了【散打吧】

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25岁左右拉韧带要多久，实在痛

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25岁左右拉韧带要多久，实在痛的受不了

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-10-13 21:46回复

来人啊

来自iPhone客户端2楼2016-10-13 21:49

那踢不了高鞭腿啊

来自iPhone客户端5楼2016-10-14 20:35

我也25了同样在拉，左腿已经快拉开了右腿还差个不少，每天跑完步拉韧带踢腿就行。

来自Android客户端6楼2016-10-17 11:28

最多3个月吧，重要的是坚持，我这种韧带差的也只拉了2个月

IP属地:云南

来自Android客户端7楼2016-10-19 07:21

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34个月吧

IP属地:江西

来自Android客户端9楼2016-10-20 07:50

没有具体多久，拉不下去就只有一直拉。
痛是一个过程，过程越痛苦，当你拉下来以后感就感也会越大！
你除了坚持别无他法！

10楼2016-10-20 12:58

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25岁？挺佩服楼主，这个年龄不容易，不过努努力还可以，建议楼主拉之前多热身，多出汗，估计坚持下去三四个月，最多半年，这个季节不是很好开，夏天最好，尤其是大汗淋漓的时候，不过要循序渐进不要急于求成

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2016-10-21 22:34

没办法啊，出门老被人欺负

只想强身健体，挺直胸膛做人！

来自iPhone客户端12楼2016-10-21 22:51

楼主QQ多少

来自手机贴吧13楼2016-10-31 21:00

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不行来硬的不过你会疼的想死

IP属地:广东

来自手机贴吧14楼2016-10-31 21:51

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练吧，热身要做好

IP属地:甘肃

来自Android客户端15楼2016-11-01 05:58

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跨转多点，可以高点

来自Android客户端17楼2017-06-25 11:17

正踢腿每天2000，三个月，一字马都不是问题

IP属地:江苏

来自Android客户端18楼2017-06-25 11:29

先跑几百米再拉

来自Android客户端19楼2017-06-25 13:05

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