今天科视就向大家简单的介绍下几种由吃到动的护眼方法。是既简单又可以达到护目的效果。
一、菊花茶：菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
二、枸杞子茶：枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是护眼佳品。
三、猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同 煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。

四、少吃甜品有助视力健康：据有关实验表明，甜品在人体新陈代谢等反应中需要消耗大量的维生素B，使得人体维生素B缺乏影响视力健康。所以在本来就干燥的秋季，本来就要大量补充维生素B的季节，为了对眼睛好，建议少吃甜品，多吃水果、胡萝卜、粗粮等对眼睛好的食物。
五、操作电脑者应养成良好的坐姿习惯，控制好眼睛与电脑屏幕的距离，注意视线与屏幕的角度
六、操作电脑者应每隔半个小时到1个小时，向远处眺望5-10分钟或者闭目养神5-10分钟，进而让眼睛得以休息
七、操作电脑者注意控制好眨眼的次数，保持眼睛的湿润，切勿“目不转睛”地盯着屏幕。

八、录入资料时，资料应放于电脑旁边的文件支架上，同时需让文件与显示屏处于同一水平线上
九、不要长时间呆在空调房。避免座位上有气流吹过，可以在座位附近放置茶水，或加湿器，以增加周边的湿度。
秋季的凉爽天气的确让每个人感觉非常的舒心，但秋季干燥的气候却让人们的皮肤、眼睛等更容易缺水。很多人只知道护肤，每天给皮肤补水。却忽略了眼睛的保养，眼部是最脆弱最易老化的区域，尤其是在秋天这么干燥的季节，护理眼睛非常重要。