一、脱发产生的原因是什么？
我们脱发最常见的类型是雄激素源性脱发，而这类脱发的发生有两个条件：
1、雄激素含量
2、5α还原酶活跃度
这两个条件都具备后就会促成双氢睾酮（DHT）的形成，俗称“毛囊杀手”，一旦这个成分出现在身体内，脱发就会发生了！
而体内多少含量的睾酮会激活这个5α还原酶，每个人都是不同的，也就是说5α还原酶活跃度相当于一个雷管，而天生对雄激素敏感，能够轻易激活5α还原酶的人，就可以归于遗传性脱发。
不分男女，每个人都有这么一个雷管，但是因为男人本身有睾丸，那么条件1就比较充足，这也就是为什么脱发大部分都发生在男人身上的原因。

二、健身如何影响脱发？
对于女人来说，本身睾酮较少，也就不容易引发这个雷管。但还是有女人脱发，那么这部分女人就是天生5α还原酶活跃度过于敏感，也可以归于遗传性脱发。
但是对男人来说就比较难区分是否天生遗传雄激素的敏感，还是后天雄激素变化导致的敏感。因为基因不同，有些人的毛囊对DHT的耐性很强，或者作为靶器官，对睾酮不敏感，因此即使进行再高强度的力量训练，也不会导致脱发。
但有家族遗传史的人，即父母以及他们的直系亲戚有脱发的朋友，则有较大可能带有脱发基因，这样的人很有可能因为进行激烈的健身运动而极快的提高体内的雄激素含量水平，从而激发雄激素源性脱发基因的过早表达，影响了脱发的进程。

三、如何避免健身引起的脱发？
注意，一旦雄激素源性脱发被激发，则很难逆转！因此最好的办法是预防。家族里有脱发者的朋友，不要过度进行力量锻炼，要循序渐进，无氧和有氧相结合，毕竟健身是一个长期坚持的结果，平时良好的行为习惯也能让你拥有一个健壮的体魄。