看看瓦林卡的准备动作，我有点体会

就是释放出来

转胯带手臂

单反早点预判落点，准备动作做好，顶肩-引拍-击球-随挥一气呵成。

预判要早，准备动作要快，提前击球才不会觉得压迫，………

眼睛盯紧球

引拍时持拍手先放松，用非持拍手引拍

点前

前段时间被一个哥们指导了一下，先上左脚踏实，在上右脚，力量一下又来了。

你如果有很好的肩部柔韧性（就是双臂保持笔直双手手背能在背后靠在一起）只要注意击球点位置，拍面角度，挥拍线路之类就行了，如果没有很好的肩部柔韧性除了上面所说的要点之外还要参考双反的发力方法，可以研究一下瓦林卡和加斯奎特的反手

手腕动作不要那么多，打球时手腕和手臂固定的，剩下的就是找到最佳击球点，这个没得教，得自己找

感觉预判更重要一点，目的是为了做足准备吧