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长治吧 关注：752,572贴子：21,532,602
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我就想知道吧里有没有人分享下减肥的方法啊

最近胖了很多，怎么减


想吃减肥药可是又好害怕


听身边朋友说吃减肥药这样那样好可怕


我怎么胖不了，想瘦哪，还是保持不胖


晚上少吃点，三餐照吃，选一种运动，一周运动三四次


多运动


有的，不是药


多餐少食。不饿就行！多吃牛奶香蕉，坚持一项感兴趣的有氧运动


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