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逆袭之路,见证奇迹的时刻到了

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来自Android客户端1楼2016-10-07 00:52回复
    说一下楼主情况
    净身高163cm
    体重31kg
    一直都很瘦从来没胖过


    来自Android客户端3楼2016-10-07 00:54
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      2025-07-17 09:12:50
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      最近刚办了健身卡,但是不知道具体的方法,走了弯路,直到现在还没走回来


      来自Android客户端4楼2016-10-07 00:55
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        有人推荐让我吃蛋白粉增肌粉一类的,但是教练说不用,有点懵


        来自Android客户端6楼2016-10-07 00:56
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          美女。


          来自Android客户端8楼2016-10-07 00:58
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            力量很小,一般人能做的都做不了,只能慢慢来,练完以后浑身酸疼,到现在都没缓过来


            来自Android客户端9楼2016-10-07 00:59
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              不知道是不是心理作用,总感觉有一点小肌肉了


              来自Android客户端10楼2016-10-07 00:59
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                腰部完全用不上力,不知道怎么办,好像要腹肌人鱼线啊


                来自Android客户端12楼2016-10-07 01:00
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                  2025-07-17 09:06:50
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                  IP属地:上海来自Android客户端13楼2016-10-07 01:00
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                    教练一直说让我做无氧 力气训练,根本做不到啊刚开始还一直跑步来着


                    来自Android客户端14楼2016-10-07 01:02
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                      有没有懂的指导一下,让我逆袭一下


                      来自Android客户端15楼2016-10-07 01:02
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                        加油↖(^ω^)↗。一起努力!


                        来自Android客户端16楼2016-10-07 01:03
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                          不早了,睡了,明天继续


                          来自Android客户端17楼2016-10-07 01:05
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                            希望有大神指导


                            来自Android客户端18楼2016-10-07 01:05
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                              2025-07-17 09:00:50
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                              31公斤啊,别做有氧


                              来自Android客户端19楼2016-10-07 01:06
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