二零一六年十月六日。
早晨，破了。
今天以前，我的戒色天数在159天。
今天以后，我的戒色天数重0开始。
2016年10月6日。
今天破戒的兄弟们，大家不要灰心，不要气馁。
我们从今天开始一起涅槃重生！
格式：日期+涅槃重生 如：2016年10月6日 涅槃重生
戒色天数：日期+多少天 如 2016年10月7日 第1天
戒邪淫，希望大家都有个美好的未来。

（图片借用飞翔哥的）