我今天破戒了。居然没什么懊悔的。
我觉得自己现在的状态好可怕。

兄弟，强戒是长久不了的，需要看大量的戒色文章提高觉悟，做戒色笔记，多复习，来对治心魔，想破戒的念头一来立刻断掉，无论什么时候都要保持警惕，不要以为你不会再破了，考验随时都有，不要意淫看黄，看擦边球新闻。
要身心同时调，千万不要怨天尤人，孝敬父母，行善去恶，明白帮助戒友来化去欲望，除去积累下来的负能量，挽回失去的福报，帮助戒友的同时，也要鼓励戒友去帮助其他戒友恢复，形成良性循环。
还有一方面，内向爱注重细节的性格的人，内心缺乏自信怀疑过分反复核对，更容易成瘾，扩大自己的胸怀，做到不据小节，多交流，不要把自己的情感寄托于内心外的一个事或一个人，使自己的内心和情感强大起来。
戒色的目的是从一个自己变成另外一个自己，打破原来不好的生活状态，改正恶习，给自己制定一个系统的恢复计划，具体内容看日日知非老师的文章，重要的是自己的努力加油！

……昨天午饭吃了只鸭腿，于是欲望猛涨，破了，往前看，以前戒得挺好的一次，因为有天吃了小炒牛肉，也是一样的欲望高涨失败，所以，保持饮食清淡，真的很重要

这遗精也太频繁了吧，没事，你能坚持到159天也挺不容易的，继续坚持。

加油！
不能强戒盲戒，要多学习戒色文章。做好戒色日记，记录好破戒的原因，防止下次重蹈覆辙。

好好的反省

加油

总结失败经验吧

好好的反省不足的地方，坚持每天学习戒色文章修心提高觉悟，同时配合行善孝顺父母养生，有空的时候看一下了凡四训 弟子规 寿康宝鉴或者学习传统文化，加油楼主。

关注微信公众号 戒色书院 戒为良药每天都有文章推送，加油楼主。

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我也是今天戒色第一天，一起加油，既然你都159天了，我想你也应该知道怎么戒了，努力吧，为了迎接更好的自己

找到自己的破戒原因就好了，继续努力，珍惜这次机会，还有千万不要和心魔讲道理，遇到那种念头就念断念口诀断掉，不要和它辩论，那是它怂恿你的念头

加油