第一天

楼主，一定要按照精品贴里的去做，自己一位的强制性戒除是很容易失败的，力行善事，每天看看邪淫危害，坚持下去，希望楼主早日康复！

扎根戒色吧 多看《戒为良药》，日行一善

第二天

第三天

楼主，戒手淫要下定大决心远离一切黄源;坚持学习戒色情文章，多与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑;上戒色情吧帮助吧友解答问题。不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重细节必须内外兼修:孝敬父母要积极;还可以科学放生，在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，成为阳光型男神。注意要坚持。 加油!

第四天

加油，一起坚持，共勉！

第五天

第六天

第七天

绝不要放弃