几年前胖的时候

然后去年成功剪了个肥

减！

今年又飙升了 一个因为饮食 一个因为药物作用
总之现在又要开始减肥了 不靠什么减肥药
每天节食 下班后跑步

两个月减下20斤及其以上 不多说

今天开始节食 但是这几天要聚会 我能控制饮食 但是确实没时间跑步 只有等国庆完了才能开始跑步

ps我不吃减肥药 以前减肥也没有靠减肥药
只有节食和运动 不然我觉得没什么别的办法

去年8月开始 也不知道突然哪来的毅力 说了几年的减肥就这么做到了
我有胃溃疡 但是没有复发 只是到了瓶颈期 我就几乎是绝食来避免反弹
每天晚上饿得睡不着 胃痛
但是不知道为什么 还是咬牙坚持过来了

我最不喜欢的运动就是跑步
很奇怪我爸明明是长跑运动员 但是自从我读书以来 小时候也不胖 跑长跑就一直是倒数几名
所以我特别讨厌跑步

但是去年减肥的时候
我从小区两圈都跑不到 每天跑不动的时候 我就想被讨厌的人踩在脚下 不如别人的那些时刻
就有动力了😂
想着讨厌的人的脸 一直跑
到后来 差不多一个月以后 对于我这样本来400米都不能一口气跑完的人 竟然能一次跑5km了。
说实话 那段时间我自己都佩服我自己

其实我觉得 真的执行减肥计划之后之后
整个人会慢慢改变很多
不仅仅是体态的改变
更多的是心态的改变
或许以前是一个轻言放弃的人 但是通过减肥这件事情 我是真的相信 只要自己肯一步一步的做
没什么不可能的
周期长 是许多人放弃的原因
我也动摇过 尤其是瓶颈期 看到自己一直努力 体重却维持不动 真的很痛苦
但其实那是一件好事 说明你的身体正在塑形 即使没有掉肉 也不代表没有瘦

总之 我相信我能成功一次 就能成功第二次