光棍30年，好不容易谈了个女朋

先去医院做个睡眠监测报告，看一下你是哪一种打呼类型。

鼾症还是挺严重的，会导致呼吸暂停，长时间使身体缺氧，然后引发一系列慢性病。打鼾首先可以通过减肥、改变体位等方法改善；也可以使用定制止鼾器，在睡觉时使下颌保持前伸状态，保持呼吸道的通畅，这样就不会打鼾了。