初学，第一步骤长大口

各位老师，我是初学，买了林大夫的书。目前只练第一步骤。有几个疑问。
书上说下巴搁在钢琴上，身体是站姿么？这个钢琴高度大约得多少呢？
我头抬到一定程度，下巴总会带起来，是我嘴太小了还是不够放松的原因啊？
上唇抬起是微笑的感觉么？
练习张大口的同时要同时练习保持提气状态么？还是等长大口形成习惯，再结合提气吐舌练习？
谢谢各位老师！