晚上跑和晨跑哪里比较好点？【跑步吧】

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我晚上要8点30多才能去跑，早上6点多也可以去跑，9点上班。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-09-27 07:24回复

跑步下午四点半到六点半跑是最好的，身体各个指标都呈现一天中最适合跑步的指数，但我是晨跑，你晚上时间太迟了，跑完身体兴奋的应该没法睡觉

来自iPhone客户端3楼2016-09-27 07:38

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只要跑起来什么时候都好，不过白天太热不好跑

IP属地:海南

来自Android客户端5楼2016-09-27 07:42

都行只要你跑

来自iPhone客户端6楼2016-09-27 09:15

我就喜欢8.00跑

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2016-09-27 15:27

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早晨跑，空气好。

IP属地:新加坡

8楼2016-09-27 15:55

我每晚，9.20才跑，

来自Android客户端9楼2016-09-27 16:45

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一般而言，晨跑较为适宜，阳气上升，适合运动，而晚上，阴气开始旺盛，以休息为佳。太阳落山，倦鸟入林嘛！
当然，适合自己的就是最好的，你早晚都跑几次试试，感觉哪个舒适然后就跑哪个。

IP属地:北京

10楼2016-09-28 07:58

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