求指导，单纯想把大腿练粗，但又不想把屁股练大练翘，是不是可以用【健美吧】

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是不是可以只练半蹲？虽然刺激效果可能和深蹲无法比，但我决心牺牲成长速度，换取合适的增肌方法！

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2016-09-21 23:05回复

颈前深蹲

来自iPhone客户端2楼2016-09-22 00:11

你只能做腿屈伸了。所有的蹲和腿举都会用到屁股。没有屁股得身形我觉得非常难看。不谢，我叫雷锋

来自Android客户端5楼2016-09-22 06:18

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想太多，你以为屁股想练就能练大的？

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2016-09-22 12:08

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如果腿粗和屁股翘之间只能选一个，我选后者。

10楼2016-09-22 12:26

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可以下载教练随行试试哦，教练，健身爱好者都可以交流，希望对你有帮助，安卓版用应用宝下，苹果版直接商店可以下，加油哦，

11楼2016-09-22 14:07

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