没人回我

你怎么减的？我一个月瘦了7斤，现在一直停在79公斤左右不下来了（男，1.76米），3个月里什么时候是瘦的最快的时候？你节食严重吗

我也是在健身房，基本上是力量半小时加慢跑1小时，就是肚子减不下来

按道理你应该没有了呀

回复 tanxiaozhu8 ：那你胸部怎么练的，

锻炼胸肌多棒呀

首先有氧运动不要放松坚持下来而且时间强度要有保证，饮食一定合理避免暴吃暴饮，另外适当增加力量锻炼，楼主上半身减不下来的是肌肉还是脂肪？

楼主是婊子奶吧 多练胸大肌上束 杠铃上斜推胸 哑铃上斜飞鸟 增加无氧运动频次

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很奇怪，你体重75胸围只有95,照理是应该胸部减的很厉害了
身高多少？是不是有雌性激素偏高的问题？如果是生理激素问题，那不是通过简单训练就能解决的，要配合中西医治疗。去医院查查看吧。
还有最麻烦的，就是男性乳腺发育和增生。这特么就要开刀了。

同楼主