标题被我吃了【跑步吧】_百度贴吧

07月24日漏签0天

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标题被我吃了

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新手小白一只，有哪位大神能教一下跑步前该怎么拉伸吗，跑完总觉得小腿腿肚小面和脚跟之间的部分疼

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2016-09-21 06:21回复

刚开始跑都会疼，肌肉要有个适应的过程，跑后拉伸一下会好一点！慢慢加量，不要拼速度，也不要拼距离

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2016-09-21 06:38

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