那时候我还是16岁在学校读初三，因为从小练过一些把式身体一直可以。但是对内功是什么都不知道的，有一 天晚上下完晚自习10点左右，我在寝室偶然的把双手平开，慢合至头顶，然后慢慢 直下分开 至两腰，当然全程是伴随着劲起劲收和呼吸同步。突然我感觉肚子里有团气。于是我保持姿势不动试着再那块鼓劲去把那团气挤向命门中枢那块（因为我当时有一种感觉就是那团气只能挤向那里，然后后面觉得自己就像武侠小说里的高手冲穴，比较兴奋，之后就一直不顾任何感觉越来越鼓劲），差不多鼓了4秒左右的劲，高朝来了，我感觉到有团暖暖的气顺着我脊梁骨飘上我的后脑，再到我的大脑皮层，我整个人突然全身麻痹了，和睡着了一样无法思考，直接往后倒，我的脚本能的倒了两步，结果背部撞到后面的墙上，我一屁股压着墙坐到了地上，此时我整个人还是有点麻痹，大脑和刚睡醒一样。这些感觉在8秒内慢慢消退，消退后，我整个人感觉轻了一点，然后大脑就跟被冰水泼了一样清醒。因为当时学习任务重，经常缺乏睡眠，上课难免会打盹，所以我就时常坐在位置上去感受那团气，然后挤压（因为坐着所以不会摔倒），后面差不多知道这种清醒的感觉差不多能持续了10分钟左右，之后又会眼皮打架（不知道是不是我实在太困了的原因）。
其实我内心一直恐惧于不知道这样做的后果，所以也只是在那段非常时期使用过，如今10多年后进入社会被酒色掏空身体的我，是再也找不到那团气了。但是我一直不明白那样做意味着什么，偶然逛入此吧，还望有前辈指惑！☞