做完深蹲，左腿微痛发软是为啥？有大神知道不【健身吧】

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做完深蹲，左腿微痛发软是为啥？有大神知道不

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来自Android客户端1楼2016-09-18 10:29回复

你确定只有一只脚软

2楼2016-09-18 10:37

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1、热身是否充足?
（我一般1周1次深蹲
跑步2公里
无负重深蹲12*2
剪蹲12*2 ...........热身完毕
上架5-10-15 各12*2

偶尔会试试20 ）
2、深蹲姿态很关键。（我个人喜欢对比着镜子面练.....随时随地调整姿态......错了立马纠正防止受伤）
3、我有医疗级护膝

4楼2016-09-18 11:39

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