断断续续的减肥反弹，这一天天的，吃没吃好，肥也没减明白，前几天体检竟然还胆固醇高

（前几天我从微信上看到的）
这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠， 排宿便，甚至可以清除五脏的毒素！每个 人在家就可以做到，而且没有风险副作 用。
无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆 虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等 病，萧道长有点惊讶：“这位秦先生是道 门中人吗？”
“他和道门颇有渊源。”
“难怪！”道长一捋胡子，“这白菜在咱 们道家上清派被称为四秘之一，非常不得 了！”
大白菜非常不得了？这话听起来就像有 人说“筷子能当枪使，一般人我不告诉 他”。
“记得辟谷结束我给你吃什么吗？”
“哦，大白菜”，想起来了，好一大盆， 带点姜丝辣椒，道长说大白菜“刮肠”很厉 害。“有些肠胃病怎么也治不好的人，只 要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！”
“要想长生，五脏当清！”道长说现在不 是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补 气吗？不必千里迢迢满世界找大师指点， 每个人在家就可以做到，而且没有风险副 作用，赶紧记下来吧：
大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水 煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒 或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性 热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不 吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再 喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。
这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠 胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月 能坚持一次，或者一次能增加到七天更 佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色， 吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚 持二十一天以上的人会排出五种颜色的大 便，那是把五脏的毒都清了......
“这样吃不会走不动路了吧？”我这是替 很多喜欢提问的网友问的啊。
“呵呵，保证你跑得比吃草的马还 快！”道长哈哈大笑。不过他建议大家吃 白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬 社交活动，静心在家读书打坐。
“体内沉垢恶秽一旦排出，妙不可言！”
萧道长补充说明
：“宿便一出，清气会 发生，阳道易旺，应禁房事数日。祝有缘 众生人安身宁，返璞归真。”
据美国纽约一家专门从事癌症研究的权 威机构透露，中国和日本妇女乳腺癌的发 病率比西方低得多，这是为什么呢？科学 家在比较了世界各国的三餐食谱后得出结 论：是由于中国和日本妇女多吃大白菜的 缘故。调查资料表明，每10万名妇女 中，每年乳腺癌的发病率为：中国9人， 日本21人，北欧84人，美国91人。
大白菜何来如此神功？实验证明，大白 菜所含有的许多物质具有防癌抗癌的作 用，因此在美国国立癌症研究所发表的防 癌食品排行榜中将白菜排在仅次于大蒜的 后面，名列第二。
首先，大白菜中含有丰富的维生素A和 维生素C，其中维生素C（抗坏血酸）的 含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍；维生 素A（胡萝卜素）的含量，比黄瓜高1.8 倍。维生素A是天然无毒的抗癌物质，它 能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎 症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变， 从而能抑制某些组织的癌前病变；维生素 C也叫抗坏血酸，能够阻止致癌物质亚硝 胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。
其次，大白菜含有一种叫做吲哚-3-甲 醇的化合物，其含量约占大白菜重量的 0.01％，它能促进人体产生一种重要的 酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和 分裂。
另外大白菜所含有的微量元素钼，钼 ——是人体金属酶的重要组成部分，据调 查在食道癌的高发地区，人们头发当中钼 的含量最低，这与当地水土中缺钼是有关 的。能够防止致癌物亚硝铵合成的微量元 素钼大量存在于大白菜中，能阻断亚硝胺 等致癌物质在人体内的生成，所以能防止 癌症的发生。据测算，每天吃1磅大白 菜，或白菜榨汁，每天饭后服200－300 克，就能吸收到500毫克这种化合物，达 到预防癌症的目的。
同时大白菜中还含有微量元素硒——是 心脏代谢不可获缺的微量元素，被誉 为“生命火种”。如果人体缺硒，就好象失 去了一道抵抗癌症的坚固防线。硒也是人 体一种重要的过氧化酶的组成部分，这种 酶不仅可以防止不饱和脂肪酸的氧化，还 能够抑制可能成为致癌过氧化物和游离基 的形成。科学家们认为，硒通过吞噬细胞 的功能能够影响癌细胞的能量代谢和干扰 癌细胞的蛋白合成，从而抑制癌症，还能 够影响化学致癌物的代谢，使它们失去致 癌的活性。
大白菜中含有的微量元素铁也是饮食中 防癌、抗癌的一种重要的成份.

水煮大白菜：
大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

老公支持我这样吃，很开心，胆固醇指标一定会下来的

加油 一起

你这是第几天了

平时虽然很少吃大白菜，但不讨厌，完全可以吃下去

革命尚未成功，决心，毅力，持之以恒的态度都是重中之重

早餐走起

我的午饭以入锅

午饭开始

吃饱了，连汤都喝掉了

白菜很是利尿，我可以这么