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谁有治疗便秘的好方法，求推荐！！！

大家踊跃发言，帮帮我


多吃水果和蔬菜


黑咖啡，普洱。多吃水果，


捡肥皂


益生菌


@su羽墨 加她，有办法


不要吃方便面，饮料，多跑步！


不要吃肉，油杂食品也不要吃，


吃蔬菜水果，少吃油炸食品，不吃辛辣食物，多运动


喝点香油或芝蔴酱


浓浓的喝一杯蜂蜜水。或者是去药店买点番泄叶，也不贵，泡着喝。


开塞露


压指法，浓浓的喝蜂蜜水，或者完美牌子的一生糖也行


早上空腹喝一杯水


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