军训会跳南职小苹果 祝大家好运

军训注意事项：
一、 军训经常缺水，就会喝的少，可是这样皮肤更加容易晒伤，所以水要多喝。买个大的水壶，不要嫌重，等到休息时就知道它的重要性了。

二、 晚饭一定要节制一点，早饭和晚饭一定要吃饱，军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

三、 夏天油脂分泌比较旺盛，未免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸太辣的刺激性食物。

四、军训期间劳累加高温，适宜食醋。能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

五、 夏季气温高，湿度大。容易口干舌燥，吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜，莴笋、芹菜等都是避暑佳品。另外，如果发现喉咙或者牙龈发炎，建议同学们晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了

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这这种东西是自己带的是吗

楼主已疯

可以带个阿姨吗

楼主是煮饭阿姨啊

实力max

可以自己带私人教官吗，我占有欲强，不想和别人用一个教官