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瘦子怎么增肌啊

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感觉好难啊 体重一直上不去 练了快两年了 一米八60kg 线条出来了但体重卡住了
IP属地:广东来自Android客户端1楼2016-09-14 23:52回复
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    IP属地:广东来自Android客户端2楼2016-09-14 23:53
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      IP属地:广东来自Android客户端3楼2016-09-14 23:53
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        IP属地:广东来自Android客户端4楼2016-09-14 23:53
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          健身吧的大神呢
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2016-09-14 23:54
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            IP属地:广东来自Android客户端6楼2016-09-14 23:54
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              。
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2016-09-14 23:55
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                IP属地:广东来自Android客户端8楼2016-09-14 23:56
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                  健身吧没有夜猫吗
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2016-09-14 23:57
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                    好瘦
                    14楼2016-09-15 04:02
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                      多吃…还有增肌粉也要喝
                      IP属地:广东来自Android客户端16楼2016-09-15 04:21
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                        3分炼、7分吃。 如果光练不吃基本内耗。 因为你的蛋白质和热量跟不上、脂肪消耗完了 只能消耗你的肌肉了。 那些民工 和 农民 全是真肌肉 、很多力气比一些吃蛋白粉练出来的都大、但是看着就很瘦弱
                        来自iPhone客户端17楼2016-09-15 04:29
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