是的，分叉，你需要彻底戒色，早睡早起，才能逐渐的恢复的。一定不能破戒了。
多看精品贴，多学习，里面有前辈的宝贵经验可以让你少走很多弯路，还有就是多行善，从孝顺父母，鼓励其他吧友开始，这样自己的正气足了就好戒多了，尤其是第二点一定要做好，这是能否成功的关键，加油！