第一天！
同时还要戒掉暴食和注意不要喝凉水。
另外让自己的生活充实起来也很重要。

加油！祝你成功(ง •̀_•́)ง

加油！戒色是一辈子的事情，我们都要时刻保持警惕。

加油！

戒色改命，素食【吃肉欲望加重不利于戒色，而且现在肉食也不健康】，听大悲拔苦公益讲堂戒色录音，多学习【你想戒色帮助人戒色容易戒】用无图模式看戒色吧

第二天。
可能头几天戒色都会比较容易，毕竟欲望是很低很低的，不需要太克制的去做些什么，时间长了之后才是真正的考验。

【加油】
1坚决不看任何色情信息 ，擦边图以及新闻一定要学会避开 ，坚决不看第二眼。
2做一个纯净的人，孝顺父母，远离邪友，多帮助戒友，培养自己的正气，提升正能量
3少吃肉和葱蒜韭菜辣椒 可以减少性欲，按时吃饭睡觉，锻炼身体有助身体恢复
4淫念一起，马上断掉 ，不要犹豫 ，注重情绪的管理，戒色的核心是修心。
5多看飞翔的《戒为良药》多做笔记，多听蔡礼旭老师的《幸福人生讲座》。
记住：时刻保持警惕

加油，戒色有方法的，建议你每天都来吧里，多看精品贴，多学习戒色文章。只有不断的学习，不断的警惕你自己，这样你的戒色觉悟才会提高，你的定力才能增强，定力强了，自然不容易破戒的。不要靠自己的毅力强戒，强戒必定失败的，而且戒的很痛苦。
最后，说一个重点，和吧友们相互帮助，多多鼓励更多的吧友一起戒除，扩充正能量，这样你自动反感这些垃圾的事情，自然就不会破戒了。（这点最重要）

加油

第三天，加油啊小伙子，今天又腹泻了，感觉一腹泻就变虚。。。唉，我这倒霉的脾胃哟~~

来啊一起共勉，加群吗，戒友交流q群😁，人不多，但希望你能来

你得知道，自己为什么戒，要有动力，有的人是为自己健康而戒，有的为自己前途而戒，有的为自己身边一个好女孩而戒，有的为父母……你每次欲望来临时，想想：你的精华真在流逝，你的前途正在黯淡，你喜欢的人越来越瞧不起你，你的父母为你的一事无成而忧愁…难道这还不足以让你拒绝sy，丢掉这肮脏的东西吗？加油，我们，与你同在，戒吧，与你同在！ 更要每天坚持学习，因为我们sy，记忆力差了，不能把戒色经验牢固于脑，所以要每天学习，才能厌恶邪yin，坚持戒色，戒出我们的精彩人生！当然，最重要的还是断念！这一点一定要做好，平常尽量不接触那种东西。如果不小心看到了，就试试不净观，稳住了之后立即走出家门，散散步，把戒色观念巩固之后再回来，回来后立即看戒吧。'

这次你把小目标 坚持过去就很牛了