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这样合理吗？

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本人178 体重73公斤，想减肥每天开始先做HIIT适应性训练，然后跑步30分钟，跑步隔一天跑一次，这样的运动量可以减肥吗？
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2016-09-13 14:41回复
    目标是减到65，然后增肌
    IP属地:陕西来自Android客户端4楼2016-09-13 14:43
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      2025-07-16 01:18:02
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      有没有大神…
      IP属地:陕西来自Android客户端8楼2016-09-13 14:54
      回复
        一个大神
        IP属地:陕西来自Android客户端9楼2016-09-13 14:59
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          减肥 跟你 hi不hit 跑不跑步 没多大关系
          10楼2016-09-13 15:01
          收起回复
            两个大神…
            IP属地:陕西来自Android客户端11楼2016-09-13 15:05
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              我174、早上空腹称70KG。晚上72，你178直接增肌吧
              IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2016-09-13 15:07
              回复
                IP属地:陕西来自Android客户端13楼2016-09-13 15:12
                收起回复
                  2025-07-16 01:12:02
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                  大神快出来…
                  IP属地:陕西来自Android客户端15楼2016-09-13 15:21
                  回复
                    体脂率16.2，BMI23.2，这到底是需要减肥还是增肌
                    IP属地:陕西来自Android客户端16楼2016-09-13 15:35
                    回复
                      四个大神…
                      IP属地:陕西来自Android客户端17楼2016-09-13 15:47
                      回复

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